Comment bien dormir avec le nez bouché la nuit ?

Dormir avec un rhume peut parfois être un calvaire. Nez bouché, nez qui coule, c’est la nuit blanche assurée ! Pour remédier à ce problème, il est important de bien se préparer avant de dormir pour passer une nuit sereine.

Voici quelques conseils à suivre pour bien dormir avec le nez bouché :

1. Buvez des boissons chaudes tels que de la tisane ou des infusions. Vous hydrater correctement permet de fluidifier vos mucosités et faciliter leur évacuation ! Mais évitez les boissons telles que le thé ou le café qui tiennent éveillé et vous empêcheront de dormir.
2. Aérez la chambre au moins 15 minutes dans la journée pour renouveler l’air.
3. Relevez votre tête avec un oreiller pour vous aider à mieux respirer.
4. Lavez-vous le nez avant d’aller vous coucher. Il est important d’utiliser le spray adapté à vos besoins. Lors d’un rhume, utilisez ProRhinel Spray Enfants – Adultes pour un lavage nasal ou avec ProRhinel Spray Adultes Jet Tonique pour un spray 4 fois plus puissant que le jet du ProRhinel Spray Enfants-Adultes.

Pour la sensation de nez bouché, utilisez un décongestionnant naturel. Le Spray ProRhinel Extra Eucalyptus permet de libérer le nez grâce à son eau de mer hypertonique décongestionnante et vous procure une sensation de fraîcheur juste avant de dormir grâce à l’eucalyptus.

Il ne vous reste plus qu’à prendre une bonne inspiration et passer une nuit de rêve !