Comment soulager les symptômes des allergies aux animaux domestiques et à la poussière ?
Que faire lorsqu’on aime son animal de compagnie, mais qu’on pense y être allergique ? Les allergies aux animaux sont courantes64, mais bien que les symptômes puissent être ennuyeux, voire parfois graves65,66, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour prévenir ou traiter vos démangeaisons oculaires et votre nez qui coule62. Dans cet article, nous examinons les signes d’une éventuelle allergie aux animaux et la manière dont ces signes sont souvent confondus avec des symptômes d’allergie aux pollens ou aux acariens. Nous nous intéressons également aux changements de mode de vie que vous pouvez adopter et aux remèdes que vous pouvez prendre pour atténuer ces symptômes62,63.
Qu’est-ce qui cause les allergies ?
Le système immunitaire est un réseau vaste et complexe qui défend votre corps contre les infections et les maladies. Pour bien faire son travail, il est toujours à l’affût et prêt à lutter contre les virus ou autres particules aéroportées67. Si vous souffrez d’allergies, c’est que votre système immunitaire est devenu hypersensible et que les particules de protéines animales, les pollens et les acariens, normalement inoffensifs, sont identifiés à tort comme des menaces. Tout contact avec ces protéines peut entraîner des réactions allergiques68, comme le nez qui coule ou les démangeaisons oculaires69.
Les allergies aux animaux
Les animaux comme les chiens et les chats produisent des protéines que l’on trouve dans les squames (la peau morte), la sueur, le sébum, la salive, l’urine et les excréments de nos compagnons à quatre pattes. Ce sont ces protéines qui provoquent des allergies62. Elles adhèrent à la fourrure et à d’autres surfaces et sont excrétées en continu, de sorte qu’elles restent longtemps dans l’air et sur les tapis, les rideaux, la literie et les meubles70.
Il n’est même pas nécessaire d’avoir un animal de compagnie pour trouver ces protéines, car les allergènes (les substances qui provoquent les allergies) de ces animaux sont facilement transportés par les vêtements et libérés dans l’air70 lors du dépoussiérage et autres tâches ménagères71. Des allergènes de chat apparaissent fréquemment dans les échantillons de poussière extraits d’endroits où aucun chat ne vit70, et des études montrent que les personnes qui vivent avec des chats et celles qui n’en ont pas développent des niveaux similaires de sensibilité à l’exposition à l’animal65.
L’allergie aux acariens
En France, environ 10 millions de personnes souffrent d’allergies aux acariens72. Les acariens sont de minuscules insectes qui appartiennent à la famille des araignées et vivent dans la poussière domestique, se nourrissant des cellules mortes de la peau63. Chacun perd en moyenne 1,5 gramme de peau morte chaque jour73, une quantité qui pourrait nourrir un million d’acariens74. Ils aiment l’humidité, mais ils peuvent survivre dans toutes sortes de climats et prolifèrent en particulier dans les maisons chaudes63. Il existe au moins 13 espèces d’acariens74, et lorsqu’une personne sensible est exposée à l’une d’elles, son système immunitaire devient extrêmement réactif et provoque des symptômes allergiques68.
| Éruption cutanée en relief appelée urticaire⁶² |
X | |
| Démangeaisons de la peau⁶³,⁶⁵ | X | X |
| Congestion nasale⁶²,⁶³ | X | X |
| Nez qui coule et éternuements⁶²,⁶³ | X | X |
| Démangeaisons des yeux ou larmoiement⁶²,⁶³ | X | X |
| Toux⁶² | X | |
| Peau gonflée de couleur bleuâtre sous les yeux (poches)⁷⁵ |
X | |
| Démangeaisons de la gorge⁶³ | X | |
| Écoulement post-nasal⁶³ | X |
Autres complications associées
Asthme : la prévalence de l’asthme allergique a augmenté au fil des années, passant de 5,0 % en 1996 à 6,0 % en 2006, puis à 7,3 % en 2016, tandis que la prévalence de l’asthme non allergique est restée stable aux alentours de 3,4 % à 3,8 %76. Si vous respirez des allergènes et qu’ils pénètrent dans vos poumons, vous pouvez avoir ce qu’on appelle des « crises d’asthme » 77. L’allergène des acariens est un facteur de risque important pour le développement de l’asthme78, et des études ont montré que plus de la moitié des enfants et adolescents asthmatiques63 sont également sensibles aux acariens79. De nombreuses personnes allergiques aux animaux souffrent également d’asthme, et l’exposition à ces allergènes peut entraîner des crises d’asthme.64,65,80. Consultez votre médecin si vous présentez les symptômes suivants :
1. Respiration sifflante et toux63
2. Pincement dans la poitrine ou douleur thoracique63
3. Essoufflement63
4. Difficultés à parler81
5. Crise d’asthme aigu grave82
Infection des sinus83 : une inflammation continue et chronique des sinus peut obstruer les voies nasales et provoquer une sinusite84. Les symptômes incluent...
- Douleur et gonflement autour des yeux85
- Nez bouché85
- Perte partielle de l’odorat85
- Écoulement nasal vert ou jaune85
- Maux de tête86
- Fièvre85
- Douleurs dentaires85
- Mauvaise haleine86
Comment faire un diagnostic
Votre médecin vous orientera vers un allergologue qui effectuera des tests pour savoir de quels types d’allergies vous souffrez64.
Comment prévenir les allergies aux animaux de compagnie et à la poussière
Il existe de nombreux changements que vous pouvez faire dans votre mode de vie pour réduire les symptômes causés par les allergènes des animaux de compagnie et de la poussière.
Si vous avez été en contact avec des animaux
- Lavez-vous immédiatement les mains avec du savon87
- Changez ensuite de vêtements88
Si vous vivez avec des animaux
- Limitez l’accès de vos animaux de compagnie à certaines pièces seulement88
- Ne laissez pas vos animaux de compagnie monter sur les meubles ou s’allonger sur les tapis89
- Lavez vos animaux de compagnie deux fois par semaine88
Hygiène générale si vous souffrez d’allergies à la poussière ou aux animaux
- Utilisez un aspirateur conçu pour piéger les allergènes en suspension dans l’air89,90
- Nettoyez régulièrement la maison91
- Lavez la literie chaque semaine89
- N’encombrez pas vos pièces89
- Lavez fréquemment les jouets en peluche92
Autres choses à prendre en compte
- Remplacez vos tapis ou moquettes par des revêtements de sol en vinyle ou du carrelage93
- Choisissez un animal de compagnie sans poils ni plumes87
- Utilisez un purificateur d’air avec filtre HEPA (Haute Efficacité pour les Particules Aériennes)89
- Utilisez un déshumidificateur pour réduire l’humidité dans votre maison (les acariens adorent l’humidité)94
Quelles sont les options disponibles pour soulager les symptômes d’allergie aux animaux ?
De simples changements de mode de vie et des remèdes peuvent être efficaces pour soulager les symptômes d’allergie.
Certains changements ou remèdes seront efficaces seuls, d’autres fonctionneront mieux combinés les uns avec les autres.
Si vos symptômes empirent, demandez toujours conseil à votre médecin62.
Décongestionnants nasaux
Les décongestionnants nasaux sont utilisés pour soulager le nez bouché. Dans la gamme ProRhinel, les décongestionnants sont constitués d’eau de mer 100 % naturelle hypertonique, ce qui va apporter son effet décongestionnant (effet osmotique) en dégonflant la muqueuse nasale inflammée. Deux décongestionnants sont disponibles: ProRhinel Naturel et ProRhinel Extra Eucalyptus.
Corticostéroïdes à administration nasale
Les corticostéroïdes à administration nasale sont conçus pour atténuer l’inflammation causée par notre réponse immunitaire95. Ils réduisent les éternuements, les démangeaisons, l’écoulement nasal et la congestion96.
Sprays nasaux contre les allergies
Les sprays nasaux isotonique éliminent efficacement toutes les particules qui irritent le nez et conviennent généralement aussi bien aux adultes qu’aux enfants.97
Comment utiliser correctement un spray nasal isotonique ProRhinel
- Suivez bien les instructions fournies98
- Mouchez-vous pour vider vos narines98
- Évitez de vous mettre du spray dans les yeux98
- Inclinez la tête sur le côté et introduisez délicatement l’extrémité de l’embout nasal dans la narine supérieure98
- Exercez une pression franche sur l’embout pendant 2 à 3 secondes98
- Bouchez votre narine supérieure, le liquide doit s’écouler par l’autre narine99
- Répétez l’opération dans l’autre narine après avoir changé la position de la tête (toujours laver la narine supérieure)99
Poires nasales
Pour nettoyer vos narines et éliminer les allergènes, il existe également l’option de la poire nasale en caoutchouc100. Sous réserve de validation par votre médecin, ce dispositif permet de nettoyer vos narines en faisant passer un jet d’eau salée d’une cavité nasale à l’autre101. N’utilisez jamais ce dispositif avec un bébé102.
Antihistaminiques
Lorsque vous entrez en contact avec un allergène, votre corps libère des histamines, des composés qui déclenchent la réaction allergique103. Prendre des antihistaminiques, sous réserve de validation par votre médecin, pour contrer les effets de ces composés peut empêcher l’apparition des symptômes104.
Immunothérapie
L’immunothérapie peut être utilisée pour lutter contre les allergies aux acariens et aux animaux de compagnie en administrant de manière dosée et répétitive la substance à laquelle la personne est allergique sous forme de gouttes sublinguales, de spray, de comprimés solubles ou d’injections afin de renforcer la tolérance de l’organisme105. Cette procédure prend généralement plusieurs années et ne peut être effectuée que par une personne qualifiée106.
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