D’où viennent le rhume des foins et les allergies similaires ?
La tâche du système immunitaire est de protéger le corps contre les virus, les bactéries et les maladies. Le rhume des foins est causé par la sensibilisation et la réaction excessive du système immunitaire à une substance inoffensive appelée allergène.263, 264
Le rhume des foins est extrêmement fréquent. En 2007, l'OMS a estimé à 40% le nombre de personnes qui en souffrent dans le monde.270 Le terme générique médical « rhinite allergique » comprend le rhume des foins et d’autres inflammations allergiques de la muqueuse nasale (rhinite).
Qu’est-ce qui cause des allergies telles que le rhume des foins ?
Les allergies sont déclenchées lorsque le système immunitaire du corps identifie par erreur une substance inoffensive comme dangereuse. Ces substances, y compris le pollen, les acariens ou la salive, déclenchent la production d’anticorps immunoglobulines E (anticorps IgE). Les allergies peuvent également être déclenchées par certains aliments.
Les anticorps IgE se lient aux cellules de défense de l’organisme (appelées mastocytes, qui déclenchent la libération de substances telles que l’histamine, qui font partie de la réponse inflammatoire de votre corps. Ces substances agissent sur les cellules, les nerfs et les vaisseaux du nez et produisent les symptômes typiques d’une allergie – éternuements, démangeaisons, nez bouché ou qui coule.265
Les allergènes se présentent sous de nombreuses formes différentes, notamment :264, 265
1. Pollen de graminées
2. Pollen des arbres
3. Pollen des mauvaises herbes
La saison des pollens en France266
Quels sont les symptômes du rhume des foins ?
Chez les personnes atteintes de rhume des foins, les premiers symptômes peuvent apparaître quelques minutes seulement après l’inhalation d’une substance allergène telle que le pollen. Le système immunitaire du corps peut réagir avec les symptômes suivants :263
- Éternuement
- Démangeaisons du nez
- Nez qui coule
- Congestion nasale
- Démangeaisons dans la bouche et la gorge
- Goutte à goutte post-nasal (sensation de mucus coulant au fond de la gorge)
- Yeux larmoyants, rouges ou enflammés
Comment puis-je réduire le risque de symptômes du rhume des foins ?
Éviter les déclencheurs de votre allergie spécifique est une partie importante de la gestion de ceux-ci. L’une des principales causes du rhume des foins est le pollen de graminées. En partie, il est possible de prévenir les symptômes du rhume des foins en prenant des précautions telles que :263
- Restez à l’intérieur lorsque le pollen est élevé. Trouvez des sources en ligne réputées qui peuvent fournir les dernières données sur la quantité et le type de pollen dans l’air dans votre région.
- Essayez d’éviter de marcher dans des espaces ouverts et herbeux, surtout tôt le matin, en début de soirée et lors de la tonte lorsque le nombre de pollen est élevé.
- Gardez les fenêtres et les portes fermées.
- Portez des lunettes de soleil ou des lunettes pour empêcher le pollen de pénétrer dans les yeux lorsque vous êtes à l’extérieur. Prenez une douche lorsque vous rentrez à la maison pour éliminer le pollen de votre peau.
- Lavez-vous le nez pour nettoyer les narines du pollen ou de la poussière.
Comment puis-je traiter mon rhume des foins ?
En dehors de la désensibilisation, la prise en charge du rhume des foins passe par des traitements symptomatiques. Peuvent être utilisés :
1. Lavage nasal avec une solution isotonique : ProRhinel Eau de mer Aloe Vera
Ce spray est conseillé en lavage quotidien et en cas d’allergie afin d’évacuer des mucosités en excès ou les particules allergènes, telles que la poussière ou le pollen. Il est recommandé de l’utiliser avant un autre produit nasal lorsqu’il est utilisé en association (par exemple en cas de rhinite allergique).
2. Antihistaminiques : ils aident à contrer les effets de l’histamine – la substance qui est libérée dans votre corps lorsqu’une réaction allergique se produit.
3. Corticostéroïdes intranasaux : ils peuvent réduire l’inflammation de l’intérieur du nez et réduire considérablement les symptômes tels que la congestion nasale, les éternuements, les démangeaisons et l’écoulement nasal.264, 267 Afin que vous puissiez obtenir cela des corticostéroïdes intranasaux, il est recommandé de commencer à le prendre deux semaines avant le premier contact avec l’allergène qui cause votre rhume des foins.
Comment puis-je maîtriser mes allergies à long terme ?
Il y a des choses que les personnes atteintes de rhume des foins peuvent intégrer dans leur routine pour garder leurs symptômes sous contrôle à long terme. Votre nez est la première ligne de défense en ce qui concerne les allergènes dans l’air : il filtre les particules de l’air inhalé en les maintenant dans le mucus et les poils du nez. Ils sont ensuite transportés au fond de la gorge et avalés ou toussés.
Une accumulation de pollen dans le nez peut interférer avec ce processus et ici le système peut s’effondrer, entraînant une inflammation et une congestion nasale. ProRhinel Eau de mer à l’Aloe Vera est un spray nasal à l’eau de mer isotonique qui peut soutenir le « filtre de pollution naturelle » (le nez) dans sa fonction. La solution saline isotonique peut être utilisée pour soutenir le traitement du rhume, pour nettoyer le nez et éliminer les allergènes piégés du nez.268
Le changement climatique aggrave-t-il mes allergies ?
Le changement climatique est l’un des plus grands problèmes auxquels notre planète est confrontée aujourd’hui. L’augmentation des gaz à effet de serre réchauffe le monde, modifie les conditions de pluie et de météo et conduit à plus d’extrêmes climatiques. Au cours de la dernière décennie, la recherche a montré comment le changement climatique entraîne davantage de possibilités pour les allergènes d’interférer avec la vie des personnes atteintes du rhume des foins.269
Un climat plus chaud et des niveaux accrus de CO2 ont signifié que certaines espèces végétales sont maintenant capables de produire plus de pollen sur une saison plus longue, ce qui signifie que les personnes souffrant de rhume des foins peuvent souffrir des symptômes plus longtemps.268 En outre, des conditions météorologiques plus extrêmes dues au changement climatique entraînent des quantités plus importantes de pollen dans l’atmosphère. Et la survenue d’orages plus intenses engendre à son tour des épisodes d’asthme d’orage. Ces évènements mènent souvent à un afflux de consultations pour crise d’asthme dans les heures qui précèdent un orage.269
ProRhinel Eau de Mer à l'Aloe Vera Enfants-Adultes.
Pour l'hygiène et le soin du nez, en cas de rhume ou d’allergie.
Comment bien dormir avec le nez bouche la nuit ?